Aprende a Dormir (Mindful Sleep)

RECURSOS
 

Charlas TED:


 
 
 

Documentales:


 
 
 
 

Videos del programa de TV3 "De llit en llit" (en catalán):


 

Otros recursos:


  • Alimentos ricos en melatonina: LINK

  • Descubre si eres madrugador o noctámbulo (TEST ONLINE CRONOTIPO): LINK

  • Libro "SUEÑO CON DORMIR" para aprender sobre la fisiología del sueño: LINK

  • Libro "Mindfulness para dormir mejor": LINK