Des del 2014 el Institut Gestalt de Barcelona imparte de manera regular el programa MB-MAC en modalidad presencial. Aquí tienes los testimonios que hemos ido recogiendo:

• Aroa, 2017: Te ayuda a tomar consciencia sobre tu relación con la comida. Es motivante y te ayuda a tomar consciencia de la necesidad de cambiar hábitos. Está muy bien estructurado y echo con carió, cuidando los detalles.
• Leticia, 2017: Pruébalo, te va a dar un nuevo conocimiento de ti mismo y va a ser muy gratificante en todos los sentidos, hasta lo que te desagrada.
• Paula, 2017: Es un volver a centrarse en el presente, y entender que el único momento donde puedo hacer algo al respecto. En vez de focalizar la atención tanto en el porqué, es aprender herramientas de cara al futuro.
  
• Elena, 2017: Desaprender y volver aprender, para tomar una relación más adecuada.
• Xavi, 2017: Por primera vez he conseguido no depender de la comida, soy capaz de comer solo que quiero comer, y estar a gusto con mi alimentación.
• Ana, 2017: recomiendo el curso de Mindful Eating, a mí me ha ayudado mucho, a ser consciente de mi ansiedad y buscar la raíz de todo. De disfrutar de la comida y no tener estrés mental con la comida.
• Alba, 2017: te hace reconectar, reflexionar sobre quién eres y quién quieres ser. Cambias la percepción sobre la comida y todo lo que la rodea.
• Ágata, 2017: es una manera definitiva para cambiar tus hábitos de vida. Es la enseñanza para aprender un nuevo método de vida.
• Vanesa, 2017: aprende a ser consciente y olvídate del control/descontrol de las dietas.
• Ramón, 2017: te cambiará la vida.
• Mireia, 2017: revelador. Un gran regalo para uno mismo. Te da herramientas para entender y para virar.
• Participante ed. 23 a través de encuesta online: A veces quitarte la venda y ver sin ella es un proceso doloroso y puede parecer que un curso sobre meditación y alimentación no te va a quitar ninguna, pero sí lo hace. Ser y crecer, sobre todo si eres mujer, en esta sociedad es muy complicado y tenemos tantos filtros sobre la comida, sobre el cuerpo, sobre nuestras emociones... 
• Participantes ed. 22 a través de encuesta online: Puedes hacer muchas dietes, pero ¿sabes por qué comes como comes?
  

• Conocerte un poco más te puede ayudar ser consciente de dónde viene algún mal hábito. Si te atreves, en este curso te pueden ayudar a adquirir otros más saludables y que también te pueden ayudar a mejorar tu vida.

  Participantes ed. 22 a través de encuesta online: Son 8 semanas muy reveladoras.