Nos distinguimos de otros cursos de Mindful Eating en la incorporación de potentes recursos de Programación Neurolingüística (PNL), como el Wingwave® (un tipo de coaching EMOCIONAL breve, con pruebas científicas que avalan su eficacia), integrándolos todos ellos a la Alimentación Consciente. Sin dejar de lado el Mindfulness y la Compasión, que es el eje principal del curso y presente durante las 8 semanas. Nuestros cursos son pura consciencia y ❤

Mindfulness y Mindful Eating para tod@s! 

Buscamos ofrecer la mejor intervención al mejor precio. La inversión de 375€/alumno incluye:

• 20h en sesiones grupales recibiendo el contenido del programa exclusivo de MB-MAC Atrévete a Comer (incluye contenido en Mindfulness y Compasión). Cada sesión grupal tiene una duración de 2,5h.
• Material completo del programa en forma de dossier: 114 páginas de impresas para que no estar pendiente de tomar notas durante la clase ¡todo lo encontrarás escrito en el dossier! Junto con otros entregables (mantel individual, caja de creencias, imán para la nevera y otras sorpresas…).
  
• Más de 8 grabaciones de audios de meditaciones y visualizaciones.
• Seguimiento semanal por email y teléfono. Creamos un grupo de WhatsApp para hacer un seguimiento entre sesión de las actividades individuales semanales. Compartiendo dudas y recursos extras por teléfono.
• Programa avalado por el prestigioso Institut Gestalt. Con entrega del certificado acreditativo al finalizar el programa.
• 2 sesiones individuales de Coaching Wingwave®. Si desconoces esta técnica de coaching emocional breve te dejamos un vídeo a una demostración real de Aina Olivé, directora del área de coaching Wingwave® en Institut Gestalt, ¡OS ENCANTARÁ!

Las sesiones individuales son actividades muy bien valoradas entre los exalumnos/as, por sus rápidos y eficaces resultados, de ahí que volviéramos a incorporar las sesiones individuales al curso de 8 semanas del Institut Gestalt, sin incrementar el precio del curso. Y esto ha sido posible gracias a que somos 2 formadoras (Clara Rosell Dronda y yo Mónica Fernández) acreditas como coach Wingwave® impartiendo el curso.

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Las 2 sesiones individuales de Wingwave® vienen incluidas en el precio del curso, lo que supone para el alumno/a un ahorro de 140€

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 1 sesión Wingwave® fuera del curso tiene un coste de 70€. Los alumnos/as de Atrévete a Comer que deseen realizar más de 2 sesiones, dispondrán de un precio especial (50€/sesión de Wingwave ®)

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Quizás te sorprenda que el Programa MB-MAC Atrévete a Comer (Ma. Pilar Casanova y Enrique Escauriaza, 2011) integre la Programación Neurolingüística, el Coaching y el Mindfulness, incluso te parezca absurdo o contradictorio. Nada más lejos de la realidad! Son muchos los expertos que han integrado el Mindfulness en sus programas y modelos terapéuticos, potenciando los buenos resultados. El más conocido es MBSR-Reducción del Estrés Basada en Mindfulness (Kabat-Zinn, 2003) pero aquí tienes algunos otros ejemplos de éxito:  

MBCT · La Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (Drs. Williams, Teasdale y Segal, 2002). El programa MBCT integra las prácticas de Mindfulness con la Terapia Cognitivo-Conductual. Creado por los profesores para la prevención de recaídas en depresiones, su ámbito de aplicación ha evolucionado para impartirse a un rango mucho más amplio de personas y entornos: clínico, educativo y población general, al estar basado en la comprensión profunda de los factores que causan malestar psicológico. 

ACT · La Terapia de Aceptación y Compromiso (Hayes, Strosahl y Houts, 2005). Un tratamiento conductual orientado a los valores. Trabaja con el análisis del lenguaje y la cognición como aprendizaje. Utiliza técnicas de mindfulness, metáforas, tests, visualizaciones...

ABCT · Mindfulness y Compasión: programa basado en los Estilos de Apego (Javier García Campayo y Marcelo Demarzo). Este modelo ha sido estructurado sobre las bases teóricas de los Estilos de Apego que se generan en la infancia, y que generan una gran influencia en la manera de relacionarnos con nosotros mismos, con los demás y con el mundo en la edad adulta. 

DBT · La Terapia Conductual Dialéctica (Linehan, 1993; García Palacios, 2006), utilizada en el tratamiento del Trastorno Límite de Personalidad.  

Entra en la web del Institut Gestalt - área de Mindfulness para descubrir el Mindfulness de la mano del MB-MAC Atrévete a Comer o algunos de los otros programas 

Y si tienes cualquier duda sobre nuestros cursos, no dudes en consultarme.

Por Mónica Fernández Pérez

PD Ahhhh y otra gran ventaja! Una vez finalizado el curso de 8 semanas, tienes a tu disposición las sesiones de seguimiento mensuales de 2h de duración a precio ex-alumno de 20€